オフィスポの背景と効果 働き方改革、ホワイト企業化の取り組み

オフィスポの背景と効果 働き方改革、ホワイト企業化の取り組み

主に業務のスキマ時間を利用して軽い運動をするオフィスポは、昨今の働き方改革やホワイト企業化へ向けて行われている、さまざまな取り組みのひとつ。運動不足解消のみならず、心のリフレッシュや、社内のコミュニケーション活性化など、さまざまなねらいで実施されています。


ホワイト企業化の取り組みとしてのオフィスポ

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

昨今、健康経営やストレスチェック、働き方改革などが、日本社会全体のテーマとして話題になっています。企業にとって最大の資源である従業員が心身ともに健康でいて、快適に働ける環境をつくること、つまりホワイト企業化を推し進めることが、企業成長には欠かせません。

ストレスチェックや働き方改革はそれ自体が目的なのではなく、従業員が幸せに働くことを実現するための手段のひとつと捉えるべきでしょう。
そのような時流のなか、生まれたのがオフィスポです。

オフィスポとは、文部科学省の委託事業である「若者のスポーツ参加機会拡充を通じた地域コミュニティ活性化促進事業」の一環として始められたプロジェクトで、休み時間、通勤時、仕事のスキマ時間などを利用して簡単な運動やレクリエーションを習慣化・普及しようという試みです。

オフィスポの背景 働く世代=運動不足世代に

平成28年11月にスポーツ庁が行った「スポーツの実施状況等に関する世論調査」では、運動不足を感じるかの問いに「感じる」とする割合が67.0%、「感じない」とする割合が20.8%となっています。年代別にみると、30代から50代で「感じる」とする割合が高い傾向があります。

また、運動・スポーツが嫌いな理由については、「苦手だから」を挙げた人の割合が68.8%と最も高く、次いで「疲れるから」(60.1%)、以下、「時間を取られるから」(31.0%)などの順となっています。

運動するための時間がないと感じている人が約3割いる実態から鑑みても、オフィスで運動時間を創出することは、従業員が運動の大切さを意識すること、また運動不足解消に大いに役立つと推測されます。

オフィスポの実例 ホワイト企業化への取り組み

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

働く世代にもっと運動やスポーツをする習慣をつけてもらい、日々健康的にバイタリティあふれる生活を送ってもらえるよう考え出された「オフィスポ」は、さまざまな実施例があります。

たとえば昼休みの30分間を利用した複数人でのストレッチや輪投げ、けん玉。また、休み時間に限らず、業務中にバランスボールを使用した会議などを行う、移動にエレベーターを使用せず階段を使用するよう促す、万歩計を付け毎日歩数を計測してその結果を共有するなど、アイデア次第でさまざまなオフィスポを展開できるでしょう。

リラックスという観点では、座ったまま行えるマインドフルネスもおすすめです。アプリなどを使用してはじめは3分間から。スキマ時間のリフレッシュとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

参考記事:

オフィスポの効果

オフィスポは運動不足解消だけが目的ではありません。リフレッシュしてメリハリをつけることによる仕事の効率アップ、継続的なストレスから一時離脱することによる緊張の緩和など、実務面でもうれしい効果が期待できます。

また、オフィスポには会社内でのコミュニケーション活性化の側面もあります。参加することにより、社内での会話が増え、また総務部等が中心となり部署を超えたイベントとして実施する場合には、他部署間との交流も生まれます。

他部署との交流が増えることで、今までは接点のなかった部署の人ともコミュニケーションの機会が増え、仕事もスムーズに進むようになり、結果的に企業全体の活性化につながっていくでしょう。

資料のご請求・お問合せはこちら

関連するキーワード


働き方改革 ホワイト企業

関連する投稿


働き方改革、ホワイト企業の源流は?ワーク・ライフ・バランス史

働き方改革、ホワイト企業の源流は?ワーク・ライフ・バランス史

働き方改革、ホワイト企業化など、労働環境の未来へ向けた新しい取り組みが注目されていますが、これらを成功させるためにも、これまでの労働環境を取り巻く状況や、改善へ向けた歩みを学んでおくことは重要です。ワーク・ライフ・バランス史は、自社の働き方を見直す重要なきっかけとなるでしょう。


ワーク・ライフ・バランス・働き改革で生産性向上 企業側のメリット

ワーク・ライフ・バランス・働き改革で生産性向上 企業側のメリット

企業の働き方改革の上で、ワーク・ライフ・バランスの向上は欠かせない取り組みです。しかしその一方で、生活を優先しては生産性向上が望めないのではないかという誤解が、推進を妨げてもいます。実際のところワーク・ライフ・バランスの向上は、従業員にとっても企業にとってもさまざまなメリットがあるのです。


ワーク・ライフ・バランスが注目される背景 ホワイト企業を目指して

ワーク・ライフ・バランスが注目される背景 ホワイト企業を目指して

ワーク・ライフ・バランスの向上、それにともなうワークスタイル改革やホワイト企業化など、近年になってさまざまなキーワードが注目されています。その背景には生き方の多様化、男女格差、少子化、超高齢化など、日本の社会構造の大きな変化があり、官民が一体となって取り組むべき課題となっています。


働き方改革のサポートに!健康経営アドバイザー制度とは

働き方改革のサポートに!健康経営アドバイザー制度とは

健康経営アドバイザー制度とは、専門家による取得を想定した資格と、その有資格者を企業に派遣するシステムからなる制度です。企業の働き方改革をサポートする役目として期待を寄せられています。専門家のアドバイスやサポートを受けて自社の働き方改革にいかしていきましょう。


健康経営でホワイト企業宣言! 「健康企業宣言」とは?

健康経営でホワイト企業宣言! 「健康企業宣言」とは?

健康企業宣言とは、従業員の健康作りに取り組む企業が宣言を行い、認定されることで名乗ることができる制度です。健康経営をこころざし、ホワイト企業化を目指す企業であれば、ぜひ認定を目指したところです。この記事では、主に東京都の場合を例にとった健康企業宣言の内容と、認定の申請手順についてお伝えします。


最新の投稿


~厚生労働省主催~データヘルス・予防サービス見本市2018開催迫る

~厚生労働省主催~データヘルス・予防サービス見本市2018開催迫る

今年で4回目を迎える厚労省主催の「データヘルス・予防サービス見本市2018」。「健康経営」および「データヘルス」の展示会で国内最大級の規模を誇るこのイベントは、今年2018年は東京と大阪の2都市で開催。事前登録を行った方のみお越しいただける「完全予約制」の大変貴重なイベントとなっています。私達、株式会社セルメスタも東京会場にてセミナーを行う予定です。日本全国の様々な企業や組織で取り組まれている、健康経営やデータヘルスにまつわる「最新事例」を数多く学べるこのチャンスを是非お見逃し無く!


たった2分でストレス減少!生産性・創造力も向上させる瞑想のススメ

たった2分でストレス減少!生産性・創造力も向上させる瞑想のススメ

弊社セルメスタでは今回、米国グーグルなどのIT企業でも導入されていることで話題の「マインドフルネス」第2弾として、「NLP~神経言語プログラミングと瞑想のススメ」を実施いたしました。NLPとは人間が持つ「五感」から、その人の特徴を把握してコミュニケーションに活用します。さらにその五感を使った瞑想を行い、ストレス減少、そしてリラックスして生産性や創造力を高めることを目標としています。身体的な疲労に対して軽視されやすい「心の健康を保つこと」は、これから健康経営を進め、そして健康経営優良法人を目指す企業には欠かせない分野です。セミナー前後で行ったストレスチェックで驚きの結果も出た、今回のセミナーをみていきましょう。


小さなことからコツコツと:森平舞台機構株式会社の健康経営

小さなことからコツコツと:森平舞台機構株式会社の健康経営

2018年2月に経済産業省/日本健康会議が共同で行う「健康経営優良法人(中小規模法人部門)」に2年連続で認定された森平舞台機構株式会社。同年3月には健康企業宣言東京推進協議会が行う「健康企業宣言」における「金の認定」に東京都初となる認定番号『協金第1号』としても認定されている。同社は契約産業医と密に連携しながら健康経営を推進していらっしゃいました。森平舞台機構株式会社の健康経営について、森社長と、企業内の健康経営を推し進めている経営管理部の方々にお話を伺いました。 インタビュアー:株式会社セルメスタ 代表 熊倉利和


社長の社員への愛情が健康経営の原点:株式会社東京すずらん

社長の社員への愛情が健康経営の原点:株式会社東京すずらん

「健康経営優良法人(中小企業部門)」に認定された、株式会社東京すずらん。中小企業ならではの取り組み事例や社内外の反応効果などを代表取締役の石川啓夫さんと総務部長の池ノ谷幸枝さんにお伺いしました。お取組み事例の背景には、社長の社員に対する深い愛情があり、その愛情をひとつひとつ形にしてまとめたものが東京すずらんの健康経営でした。インタビュアー:株式会社セルメスタ 代表 熊倉 利和


[メンタルヘルス対策としてのマインドフルネス実践セミナー]動画紹介

[メンタルヘルス対策としてのマインドフルネス実践セミナー]動画紹介

健康経営、メンタルヘルス対策として、社員向けマインドフルネスセミナーが開催されました。このセミナーは健康経営優良法人認定やストレスチェックの対策の実践事例という位置づけで構成されています。これらの対策としてのマインドフルネスセミナーの様子を動画でご覧ください。